DIENSTEN

Mijn aanbod

🌸 Stel je dit eens voor…

Je ligt in het ziekenhuis, alles lijkt ineens onvoorspelbaar. Het piept, het piept nog harder, mensen lopen in en uit. Je voelt spanning opbouwen, je hart gaat sneller, en je denkt: “Hoe ga ik dit ooit doen? Hoe houd ik dit vol?”

Misschien voel je je alleen, ondanks dat je partner erbij is. Je partner wil helpen, maar weet niet hoe. Je voelt dat je de controle een beetje kwijt raakt. Je ademhaling stokt, je lijf reageert op stress, en je voelt jezelf steeds meer wegzakken in je hoofd.

Stel je nu voor dat je dit niet alleen hoeft te doorstaan. Ik ben er vanaf het begin naast jou en je partner. Ik leer je hoe je ademhaling, houdingen en kleine tools kunt inzetten om je lijf te helpen, hoe je angst kunt herkennen en loslaten, en hoe je je mindset kunt sturen zodat jij in je kracht blijft.

Je partner krijgt duidelijke handvatten, zodat hij/zij weet wat te doen en zich niet machteloos voelt. Samen maken we een plan voor onverwachte situaties, zodat jij wél grip houdt, wat er ook gebeurt.

Het resultaat? Rust in je hoofd, vertrouwen in je lijf, en het gevoel dat je echt in controle bent over jouw bevalling. Niet omdat alles perfect gaat, maar omdat jij weet wat je kunt doen en dat er iemand naast je staat die je begrijpt en ondersteunt. Achteraf kijk je terug en voelt het niet alleen als een bevalling die je overleefd hebt, maar als een ervaring waar je trots op bent en sterker uitkomt.

Wat we doen - het Krachtig Bevallen-pakket

1. Persoonlijk kennismakingsgesprek
We leren elkaar kennen. Jij vertelt wat belangrijk is, wat je spannend vindt en waar je zorgen over hebt. Dit vormt de basis van het verdere proces. Het helpt om mijn aanbod af te stemmen op wat jij nodig hebt.

2. Kennis & voorbereiding
Je leert wat er fysiologisch gebeurt tijdens een bevalling en welke keuzes er zijn bij pijnbestrijding of interventies. Geen wollige woorden, wel duidelijke uitleg en voorbeelden. Zo weet je wat je kunt verwachten en houd je de regie.

3. Mindset & ademhaling
We werken samen aan een krachtige, ontspannen mindset die je helpt om met vertrouwen naar de bevalling toe te leven. Met praktische ademhalingstechnieken leer je spanning los te laten, in je lijf te blijven en rust te vinden, ook als het intens wordt. We doen oefeningen waarmee je niet alleen anders leert denken over bevallen, maar dit ook echt gaat vóelen in je lichaam. Deze sessies zijn geïnspireerd op mijn eigen ervaring met hypnobirthing: nuchter, warm en doelgericht, zodat je de ontspanning niet alleen begrijpt, maar ook kunt toepassen, op elk moment dat je het nodig hebt.

4. Lichamelijke voorbereiding
We zorgen dat je lijf klaar is. Denk aan houdingen voor weeën, oefeningen voor balans en ontspanning, en massage-technieken. Je krijgt ook toegang tot hulpmiddelen zoals een TENS-apparaat, geboortebal of pindabal, zodat je tijdens de bevalling maximale ondersteuning hebt.

5. Partnerbetrokkenheid
Jouw partner krijgt concrete handvatten. Zo weet hij/zij wat te doen, voelt zich onderdeel van het proces, en kan jou echt ondersteunen. Geen machteloosheid, maar samen sterk.

6. Praktische tools en online omgeving
Alle informatie, oefenmateriaal en extra’s vind je terug in een online omgeving, zodat je alles op je eigen tempo kunt herlezen en oefenen.

7. On-call support & volledige aanwezigheid bij de bevalling
Vanaf 38 weken sta ik dag en nacht klaar. Tijdens de bevalling ben ik er continu, of dat nu thuis is of in het ziekenhuis. Ik bewaak je ruimte, ondersteun jouw keuzes en help jou en je partner om rustig en verbonden te blijven.

8. Nazorg & bereikbaarheid
Na de bevalling kijken we samen terug op deze bijzondere reis. Wat ging goed? Waar had je extra steun bij nodig? Zo kun je met trots en voldoening terugkijken op de ervaring.

Daarnaast ben ik gedurende het hele traject dagelijks bereikbaar via WhatsApp voor vragen, korte check-ins of geruststelling. Ook na de bevalling blijf ik beschikbaar: tot 6 weken na de geboorte kun je bij mij terecht voor begeleiding, advies of gewoon even sparren. Zo sta je er niet alleen voor, van voorbereiding tot herstel.